Марина шла по ступенькам метро и вдруг почувствовала, что задыхается. Сердце колотилось, как птица в клетке. «Просто устала на работе», — подумала она. Через месяц её увезла скорая. Холестерин был 8,2 при норме до 5,2. А ведь она считала себя здоровой... Знаете, что объединяет 67% людей, перенёсших инфаркт? Они понятия не имели о состоянии своих сосудов. Холестерин копился годами, превращая артерии в «забитые трубы», а они списывали первые сигналы на усталость. Сегодня вы узнаете 7 способов, которые помогут «заглянуть» в ваши сосуды без анализов и врачей...

Что делать, если эмоции зашкаливают? Думаю, что каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с ситуацией эмоционального вихря: это может быть карусель из мыслей, которая не хочет останавливаться; это может быть сильная эмоция, которая накрывает с головой; это может быть каша из эмоций, мыслей и чувств. У каждого этот эмоциональный вихрь разный, с разными составляющими и причинами, с разной частотой. Объединяет их всех то, что человеку сложно с ними справиться, он попадает во власть этих эмоций. Есть те, кто может взять их под контроль, но из раза в раз это будет даваться все сложнее и сложнее...