Одним из важнейших физических качеств наряду с силой, быстротой, ловкостью и гибкостью, является выносливость. Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что развитие общей выносливости способствует более эффективной адаптации организма, к неблагоприятным условиям окружающей среды повышая неспецифическую резистентность организма. Развитие выносливости способствует заложению основы крепкого здоровья - укрепить сердце и улучшить деятельность всей сердечно-сосудистой системы, развить легкие...

Выносливость — это одно из ключевых качеств, которое необходимо как спортсменам, так и обычным людям, стремящимся к активному образу жизни. Бег на длинные дистанции, участие в многоборье или просто желание не уставать во время активной повседневной деятельности. Развитие выносливости становится важной составляющей тренировочного процесса. ➖Но что на самом деле означает "выносливость"? ➖Какие её виды существуют и какие факторы влияют на её развитие? Выносливость — это способность организма выполнять длительные физические нагрузки без значительного снижения эффективности и производительности...