Одной из теорий является предположение, что второе дыхание связано с реакцией организма на балансирование потребности в кислороде и нейтрализацию молочной кислоты в работающих мышцах. Первые 10-20 минут тренировки могут быть тяжелыми, поскольку организм в начале использует анаэробный метаболизм без доступа кислорода, сжигая углеводы вместо жира. Однако по мере тренировки организм переключается на аэробный метаболизм, который не вызывает накопления молочной кислоты и не вызывает усталости. В этот момент упражнения становятся более приятными...

Здравствуйте, дорогие читатели моего канала! Это Елена, ваш психолог и проводник в мире внутренних ресурсов. Сколько раз в жизни каждый из нас сталкивался с ощущением полной, тотальной опустошенности? Когда кажется, что батарейка села, планы рухнули, а будущее видится лишь в серых, унылых тонах. Рука так и тянется к кружке с кофе или, что хуже, чтобы залить усталость чем-то покрепче, но… не становится легче. Знакомо? Я уверена, что да. И сегодня я хочу поговорить с вами об удивительном феномене — втором дыхании...