Одной из теорий является предположение, что второе дыхание связано с реакцией организма на балансирование потребности в кислороде и нейтрализацию молочной кислоты в работающих мышцах. Первые 10-20 минут тренировки могут быть тяжелыми, поскольку организм в начале использует анаэробный метаболизм без доступа кислорода, сжигая углеводы вместо жира. Однако по мере тренировки организм переключается на аэробный метаболизм, который не вызывает накопления молочной кислоты и не вызывает усталости. В этот момент упражнения становятся более приятными...

Второе дыхание – один из самых загадочных физиологических процессов, с которым сталкивается каждый спортсмен при длительном беге, интенсивной игре или другой циклической нагрузке. Вы точно помните ощущение, когда бежите на запредельном пульсе, жадно ловите легкими кислород, понимая, что ваши физические ресурсы исчерпаны и вот-вот наступит предел возможностей. Но вдруг организм словно перезагружается, обнаружив резерв – вы снова чувствуете себя относительно свежим и полным сил. Что это? Разберемся научно...