Стресс представляет собой естественную реакцию организма на изменения, требующие адаптации. Термин происходит от английского слова "stress", что означает "напряжение" или "давление". В повседневной речи это слово часто используется для обозначения состояния повышенной напряженности, вызванного внешними факторами. Стресс вызывают разные факторы: Стресс может быть как вредным, так и полезным. В первом случае стресс ухудшает физическое и эмоциональное состояние. Во втором — мотивирует к достижению целей...

Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...