Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...

Когда человек слышит слово «стресс», чаще всего возникает желание как можно быстрее избавиться от него. Мы привыкли воспринимать стресс как что-то негативное — сигнал перегрузки, тревоги, неправильного образа жизни или приближающегося выгорания. Кажется, что внутреннее напряжение всегда означает: что-то идёт не так. Но стресс не всегда появляется тогда, когда жизнь начинает разрушаться. Иногда он возникает именно в тот момент, когда жизнь начинает меняться. Представьте ситуацию: несколько лет вы...