Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх. Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза. Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, в следствии чего развивается остеохондроз и другие болезни...

Почему поднимать руки вверх полезно? Усиливает отток лимфы, вытягивает позвоночник, поднимает внутренние органы и живот убирает. И самое главное, очень важно после еды руки поднимать. Эффект очевиден. А если лежа руки поднимать, эффекта не будет? Рот открыт, это на лечебном выдохе ХА поднимаю руки Лежишь и руки вытянуть за голову и одновременно тянуть ноги, по-моему эффект в 2 раза лучше, чем стоя...