Летом у многих семей меняется привычный распорядок. Времени свободного больше, а жить еще тяжелее: почему и что с этим делать? Что такое рутина? Помню, как лет 10 назад, в отпуске на азиатском курорте, скучала по своим утрам. В них не было ничего особенного: просто с понедельника по пятницу я вставала за час до выхода из дома, заваривала какую-то быструю кашу с медом или ягодами, пила свой черный чай в тишине и уединении, потом ехала на метро на работу. Спокойный, молчаливый завтрак был моим каждодневным...

Слово «рутина» происходит от французского языка как «проторенный путь». Рутина – это выполнение одних и тех же действий, которые стали для нас привычными. К ним относят работу по дому, посещение парикмахерской, походы по магазинам, приготовление пищи и многое другое. Как ни странно, но именно рутина помогает нам выжить в трудных жизненных ситуациях. Рутина имеет план, следуя которому, мы организуем свой день, правильно распределяем время, разумно экономим жизненную энергию, таким образом, уменьшаем риск появления стрессовых ситуаций...