Страшное слово "крепатура" Крепатура, наверняка вам уже доводилось слышать это слово, а то и сталкиваться с этим понятием на собственном опыте. Это такой вид боли, который возникает через определенное время после тренировки, обычно через 24-48 часов. Чаще всего крепатуру испытывают новички, но люди с хорошим уровнем тоже подпадают под её воздействие, когда возвращаются после продолжительного перерыва. Хотя многие думают (и в этом виноват интернет), что крепатура возникает из-за накопления мышцами молочной кислоты в процессе тренировки, но на самом деле это не так...
У меня сегодня крепатура. Для меня это приятное ощущение в теле. По началу моя жена думала, что крепатура - это запор (лишь бы не накаркать).. Так что же такое «крепатура»? Это всего лишь банальная мышечная боль и усталость после физических нагрузок...