Крепатура -> закрепощение -> крепкий -> мышцы крепкие -> некий повышенный тонус мышцы -> мышцы как сжатые пружины, готовые взорваться спринтерским ускорением ! В молодости это ощущение заряженности на результат в спринте, однако в молодости тренер по стайерам говорил, что это стайеру не надо, это надо убирать темповым кроссом. Так что в старой советской школе крепатура это наилучший результат от тренировки для спринтера! И к боли это не имело отношения. Когда находишься в хорошей форме и тренируешься 2 раза в день боли не бывает, если только не травмировался. Сейчас почему-то молодежь приравняла слово крепатура к слову боль...

Страшное слово "крепатура" Крепатура, наверняка вам уже доводилось слышать это слово, а то и сталкиваться с этим понятием на собственном опыте. Это такой вид боли, который возникает через определенное время после тренировки, обычно через 24-48 часов. Чаще всего крепатуру испытывают новички, но люди с хорошим уровнем тоже подпадают под её воздействие, когда возвращаются после продолжительного перерыва. Хотя многие думают (и в этом виноват интернет), что крепатура возникает из-за накопления мышцами молочной кислоты в процессе тренировки, но на самом деле это не так...