«Живопись как оракул, приходящий из глубины нашего существа и приносящий мудрость, находящуюся вне текущего сознательного понимания». Эстер Хардинг Передо мной чистый лист, и вдруг на нем появляется множество историй, но историй написанных без использования слов. Эти истории могут относиться к нашему прошлому, или направлять нас из нашего настоящего в будущее. В реальности, взять в руки кисть это совершить сознательное действие, поэтому иногда вызывает сопротивление. В сновидениях же нашей рукой, или рукой какой-то нашей части управляет внутренняя мудрость...

Как это работает. В исследовании (PLOS ONE) приняли участие 1848 японских мужчин и женщин в возрасте от 20 до 60 лет. В конечном итоге исследователи обнаружили, что потребление риса связано с хорошим качеством сна по сравнению с потреблением хлеба и лапши. Белый рис , имеет гликемический индекс 59%! А диетадиета с высоким ГИ увеличивает доступность триптофана ( незаменимой аминокислоты ) в головном мозге. Эта аминокислота превращается в серотонин, а затем в вызывающий сон гормон , известный как мелатонин ...