Правильное питание - это сбалансированная диета, которая содержит все необходимые питательные вещества, минералы и витамины, чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Оно включает в себя употребление разнообразных продуктов питания, таких как фрукты, овощи, злаки, белки, молочные продукты и здоровые жиры. Правильное питание также предполагает умеренное потребление сахара, соли и насыщенных жиров, а также ограничение потребления процессированных продуктов и напитков с высоким содержанием сахара...

Правильное питание – не всегда означает здоровое питание! Мы – то, что мы едим. Еще в 80-е годы всемирная организация здравоохранения провела исследования и выяснила, что питание на 55% определяет самочувствие человека, а 25% всех смертей в России происходят именно из-за неправильного питания (сюда же входит и алкоголь). Правильное питание – это прежде всего про сбалансированность. Правильное питание – это не диета, это личный выбор каждого и образ жизни. С правильным питанием вы спокойно можете есть то, что любите, не ограничивая себя в любимых блюдах...