Периодизация в тренировках – это метод, который пользуется популярностью еще с 60-х годов XIX века у многих бодибилдеров и пауэрлифтеров. Почему возник большой спрос на такую методику и в чем ее суть? Давайте разбираться. Для достижения поставленных целей спортсмены часто используют периодизацию тренировочного процесса. Её суть заключается в изменении уровня нагрузки и рабочего веса через определенный отрезок времени. В результате, мышцы не адаптируются к однотипным тренировочным процессам, что даёт максимальный результат...

Периодизация истории – это процесс разделения исторического времени на относительно самостоятельные отрезки – периоды, эпохи, века, – отличающиеся друг от друга по совокупности существенных признаков. Этот процесс необходим для того, чтобы систематизировать исторический материал, выявить закономерности исторического развития и облегчить изучение прошлого. Существует множество критериев, по которым историки делят историю на периоды. Наиболее распространенные из них: Периодизация истории имеет важное значение для исторической науки. Она позволяет: Важно понимать, что периодизация истории – это сложный...