Что такое Омега-3 Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), жизненно необходимых для организма, но не синтезируемых им самостоятельно. Получаются только с пищей или добавками. Основные формы: Биологическая роль Дозировки Важный момент: всегда смотреть на EPA + DHA, а не просто на общий вес капсулы. Например: капсула 1000 мг рыжего жира ≠ 1000 мг Омега-3 (обычно 300–350 мг активных веществ). Баланс Омега-3 и Омега-6 Источники Природные: БАДы: Взаимодействия и предосторожности Связь с тестостероном Итог Омега-3 — это базовый нутриент для мозга, сердца, гормонов, иммунитета и мужского здоровья...

Многоугольник — это замкнутая ломаная линия, состоящая из трёх и более отрезков (сторон). Примеры: треугольник, квадрат, пятиугольник, шестиугольник. 3. Формулы для выпуклых многоугольников Сумма внутренних углов: Пример: для пятиугольника (n=5): S=180×(5-2)=540. Задача: Найдите сумму внутренних углов девятиугольника...