Обобщение - это одно из широко распространённых когнитивных искажений, которое мешает людям адекватно воспринимать реальность. Более подробно о том, что такое когнитивные искажения, и какие они, можно прочитать здесь. В психологии и психотерапии термин обобщение используется для обозначения нелогичного предвзятого умозаключения или убеждения, которое не даёт объективно воспринимать окружающую реальность и, как правило, несёт негативный подтекст. Это очень широко распространённое явление, но распознать его удаётся не всегда...

Есть люди, которые легко замечают любые мелочи, фиксируют любые маленькие шаги и видят части целого. Я им иногда завидую. Вроде бы, тоже умею так. Но это умение не защищает от скатывания в обобщения. Какие такие обобщения? А вот такие примерно: «Я ничего не успеваю». «Ничего не сделано за день». «Ничто не радует». «Никто меня не любит». «Все в моём окружении успешнее меня». Список можно продолжать, но мне кажется, суть уже понятна. Суть в этих словах: «никто», «все», «всё», «ничего». Есть ещё «любой нормальный человек» и «никто в своём уме»...