Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни, находятся в постоянном стрессе, а наш рацион не слишком хорошо сбалансирован. И это лишь малая часть причин, которые приводят к снижению уровня гемоглобина в крови. Чаще всего женщины сталкиваются с этой проблемой из-за особенностей организма, но в последнее время это коснулось и некоторых мужчин, поэтому важно знать, что нужно есть, чтобы не развилась тяжёлая форма анемии. Гемоглобин — это белок, который поставляет кислород и питательные вещества ко всем органам и системам в организме человека...

В общем анализе крови гемоглобин — первый показатель, на который смотрит врач. Стрелка вниз рядом с «HGB» означает анемию, а за ней всегда стоит причина, которую нужно найти. Разбираем нормы для разных групп, почему гемоглобин падает и что за этим стоит — от банального дефицита железа до серьёзных заболеваний. Гемоглобин — железосодержащий белок внутри эритроцитов, который переносит кислород от лёгких к каждой клетке тела и возвращает углекислый газ обратно. Представьте его как замок в такси: сам транспорт (эритроцит) без замка (гемоглобина) не может везти пассажира (кислород)...