Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни, находятся в постоянном стрессе, а наш рацион не слишком хорошо сбалансирован. И это лишь малая часть причин, которые приводят к снижению уровня гемоглобина в крови. Чаще всего женщины сталкиваются с этой проблемой из-за особенностей организма, но в последнее время это коснулось и некоторых мужчин, поэтому важно знать, что нужно есть, чтобы не развилась тяжёлая форма анемии. Гемоглобин — это белок, который поставляет кислород и питательные вещества ко всем органам и системам в организме человека...

Гемоглобин это железосодержащий белок, находящийся в эритроцитах, основной функцией которого является газообмен. Норма содержания гемоглобина в крови для женщин составляет не менее 120 г/л , а у мужчин не менее 130 г/л . Разница в показателях обусловлена физиологическими особенностями(например регулярными кровопотеря и у женщин). Состояние когда количество гемоглобина в крови ниже нормы называется анемией. Анемии могут разделяться по степени тяжести. Лёгкая степень тяжести 120(130)-90 г/л, средней тяжести 90-70г/л, тяжёлые менее 70г/л...