Медленный сон - тема, неизменно вызывающая интерес. В народе его иногда называют глубоким сном. Этот период сна является одним из самых важных для нашего организма. Во время медленного сна происходит восстановление физических и психических сил. Также в этот период активизируются процессы, ответственные за обработку и закрепление информации, полученной за день. Для лучшего понимания, медленный сон разделяют на несколько фаз. Продолжительность каждой из них может варьироваться. Они чередуются всю ночь, создавая полноценный цикл сна...

Наверняка вы в курсе, что сон делится на медленную и быструю фазы, но что именно это такое, можете не знать. Сегодня мы поговорим о том, что значит быстрый и медленный сон, какие особенности у каждой фазы и какое значение они имеют для человека. Как понять, медленный сон или быстрый? У специалистов есть действенный инструмент, с помощью которого легко различить быстрый и медленный сон — это электроэнцефалограмма. Без специальных приборов понять, медленный сон или быстрый, довольно сложно. Скорее всего, если человек двигает руками или ногами, он находится в фазе быстрого сна...