А также про основы медитации, пользу и как влияет медитация. Описание медитации. Медитация - это направленная фокусировка внимания на объекте с проживанием непосредственно того, что есть на самом деле. В результате чего появляется целостное восприятие, происходит расширение и очищение сознания. Медитация - это основной метод, который позволяет самостоятельно работать со своим умом, мыслями, желаниями, чувствами, намерениями. А также благодаря медитации происходит осознание себя, причин происходящего и сути предметов и явлений...

1. Что такое медитация? Определение и сущность Медитация — это древняя практика, направленная на сосредоточение ума и достижение состояния глубокой расслабленности и осознанности. Слово "медитация" происходит от латинского meditatio, что означает "размышление" или "созерцание". Однако медитация — это не просто раздумья, а специфическая техника, позволяющая сконцентрироваться и успокоить ум. Недаром тибетское слово «медитация» гом – имеет тот же корень, что и слова «осваивать, привыкать». В процессе медитации мы привыкаем удерживать внимание ума на выбранном объекте...