Непереносимость лактозы — что это такое? 🥛
Зачем нужна лактоза: роль и значение данного вещества в питании
Лактоза – это натуральный сахар, который содержится в молоке и молочных продуктах. Она играет важную роль в питании и имеет ценность для нашего организма. В этой статье мы рассмотрим, зачем нужна лактоза и как она влияет на наше здоровье и пищеварение. ## Источник энергии Лактоза является источником энергии для нашего организма. После употребления молочных продуктов, лактоза разлагается на глюкозу и галактозу, которые являются главными источниками энергии для клеток нашего организма. Глюкоза играет важную роль в обеспечении энергии на клеточном уровне, особенно для мозга и мышц. ## Усвоение кальция Лактоза также помогает в усвоении кальция, который необходим для здоровья костей и зубов...
Что такое лактоза и как определить ее непереносимость
Лактоза обеспечивает поступление важных витаминов и минералов с пищей, а также стимулирует рост микрофлоры кишечника. Разбираемся вместе с экспертами, что такое лактоза, в чем ее польза и в каких случаях ее полностью исключают из рациона. Материал прокомментировали: Эльвина Бинатова, врач-эндокринолог, диетолог, врач высшей категории «СМ-Клиника»; Светлана Крылова, гастроэнтеролог, терапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная». Лактоза — это натуральный сахар, или углевод, который естественным образом содержится только в молоке млекопитающих и человека [1]...