Во время грудного вскармливания мама малыша питается для двоих. А это значит, что рацион должен быть разнообразным, насыщенным, но с ограничениями. Например, некоторые продукты употреблять кормящим мамам не рекомендуют – от кофе по утрам точно лучше отказаться. Мы знаем, что когда в доме появляется малыш, времени критически не хватает даже на приготовление завтрака. Поэтому российский бренд YokoSun подготовил 5 рецептов завтраков для кормящих мам, которые можно легко, а самое главное быстро повторить дома...

Почти от всех мы слышим, что нельзя питаться после 18:00. Да, это правильно, ведь за несколько часов до сна нужно...