Когда люди слышат про EMS, они обычно делятся на два лагеря. Первые ждут чуда: надел костюм, потренировался 20 минут — и тело само перестроилось. Вторые скептически машут рукой: маркетинг, не работает, деньги на ветер. Оба ошибаются. Потому что смотрят не туда. Давай разберём, что на самом деле изучают учёные — и что это означает для обычного человека. Что такое EMS простыми словами? EMS — электромиостимуляция. Через специальный костюм подаётся слабый ток, который заставляет мышцы сокращаться — одновременно с твоими движениями или без них. Обычная тренировка задействует 30–40% мышечных волокон...