Волноваться ли тем, чья футболка сухая? Ни одна тренировка не проходит без последующего принятия душа. Если футболка мокрая, то люди обычно выходят из зала с довольным выражением лица, полагая, что усердно потрудились. Но так ли это на самом деле? Для начала следует прояснить, почему во время тренировки выступает испарина. Потоотделение — это естественный процесс, который необходим для охлаждения тела во время физических упражнений. На самом деле нагрузка не стимулирует выработку пота, но способствует повышению температуры, из-за чего организм подает сигнал, что пора остыть...

Все же слышали, что на работе надо упахиваться до седьмого пота, регулярно перерабатывать, стремиться к наилучшим результатам в виде «быстрее, выше, сильнее» и все это без всяких доплат и преференций? На сегодняшний день на рынке труда обратный тренд — quiet quitting («тихое увольнение»). Сотрудники больше не хотят умереть на работе, они понимают, что кроме нее, есть еще и другая жизнь в виде семьи, хобби, друзей, интересного досуга. «Тихое увольнение» — это не увольнение в его классическом понимании,...