Вопрос: Первый раз замеряю 150, через 3 мин 140, а затем может быть и 125. Какой результат считать достоверным? Мой ответ: нужно 5 минут спокойно посидеть на стуле с рукой на столе и манжетой тонометра на руке. Это очень важно, потому что нагнать себе давление, размахивая руками и ногами, может кто угодно. Потом нужно измерить давление и продолжать его измерять снова и снова с перерывами в 2 минуты до тех пор, пока разница между измерениями не будет меньше 5 миллиметров ртутного столба. После этого нужно взять два последних результата и посчитать между ними среднее значение...

Откуда взялась эта гипертония? Этот вопрос задают пациенты нередко. И сами же объясняют, это наследственное, у меня и мама, и бабушка - гипертоники.⠀ Я - Фролова Зульфия, врач с многолетним опытом, делюсь своими знаниями, как улучшить здоровье.⠀ Во время разговора с пациентами уточняю его режим дня, привычки в питании. Чаще всего это выглядит так.⠀ Спать ложатся около 23 часов, включен телевизор, смотрели сообщения в телефоне. В 01:00 уснули, проснулись по будильнику в 06:00. ⠀ Зарядкой занимались последний раз еще в школе...