Иногда возникает соблазн ругать себя за то, что у вас нет настроения и вы постоянно ворчите. Представьте, что вы только что пережили что-то неприятность- друг забыл о вашем дне рождения, отказали в приеме на новую работу или вам срочно нужно идти на работу. Как бы вы обычно реагировали на эти чувства? Эту склонность отсеивать и наказывать себя можно описать как вера в то, что плохие эмоции- это недостаток. Если зайти слишком далеко, мы можем укорять себя за совершенно разумные реакции на события...