Как же хочется всегда быть счастливыми, весёлыми и всегда светится от радости и дарить людям улыбку, доброту. От чего зависит наша радость, наше настроение и как его повысить расскажем в этой не большой статье. "Гормоны счастья"- серотонин и эндорфины. Именно они помогают нам и быть радостнее. Они вырабатываются в нашем головном мозге , кстати эти гормоны есть и у животных. Серотонин отвечает за сон и аппетит человека, формирует чувство удовольствия и активно поднимает настроение. Этот гормон радости можно получить даже от продуктов, он содержится в шоколаде, бананах, инжире ...

Можно жить обычной жизнью, в достатке, делать то, к чему привык. И бывает так, что вроде всё нормально – но ощущения счастья и удовольствия от жизни все равно нет. А у кого-то при таких же обстоятельствах всё иначе – человек просто светится изнутри, у него хорошее настроение, он всегда бодр и весел. Что же не так в первом случае? Человек может жить просто не своей жизнью. Кто-то живёт с мужем или женой без любви. Может она и была, но потом осталась только привычка. Кто-то вынужден был жениться или...

Что необходимо делать, чтобы чувствовать себя счастливым? Для каждого этот вопрос индивидуален, однако существует одно общее условие. И это условие - есть, а главное - есть правильно. Наверное многим известно, что для счастья нужен серотонин (он же гормон счастья). А для синтеза серотонина необходим триптофан плюс вспомогательные элементы, такие как цинк, углеводы, витамины Б, магний. И все это мы можем получить с приемом пищи. Банан. ‌Бананы способствуют мозговой активности, ввиду наличия в своем составе многих веществ, в том числе триптофана...