Биолог и журналист Варя Баркалова объясняет, как работают механизмы, которые отвечают за наше настроение, и какие из этих процессов мы можем взять под свой контроль.

Итак, сегодня говорим о научно-обоснованных факторах, влияющих на наше настроение – гормонах. Я провела небольшое "исследование", которым делюсь с вами. Есть два типа людей – оптимисты и пессимисты, так вот именно количество серотонина в организме человека определяет его принадлежность к одному из них: у оптимистов этого гормона много, а у пессимистов мало. Кстати сказать, этот гормон отвечает не только за настроение, но и за сон и аппетит. Поэтому если вам часто грустно, нужно наполнить свой...