Каждый взрослый знает, что закаливание укрепляет иммунитет. Но как насчет маленьких детей: нужно ли им закаливание и как правильно проводить оздоровительные процедуры? Закаливание – это вовсе не обязательно ныряние в прорубь и обтирание ледяной водой. Более щадящие, но регулярные методы приносят даже больше пользы. Закаливание – это комплекс процедур, направленных на укрепление защитных функций иммунитета и тренировку организма к изменениям окружающей среды и ее неблагоприятным условиям: ветер, резкая смена температуры, холод...

Некоторые врачи уверены, что если закаливание происходит правильно, то оно способно даже противостоять целлюлиту. В чём заключается польза закаливания и так ли оно полезно на самом деле? Бытует мнение, что проведение регулярных закаливающих процедур делает человека менее восприимчивым к холоду (что весьма актуально для зимы) и укрепляет его иммунную систему. Благодаря непродолжительному стрессу, который в такой момент испытывает наш организм, более эффективно начинает работать его защита и повышается устойчивость ко всяким заболеваниям...