Сегодня все больше людей стараются вести здоровый образ жизни, для чего внимательно следят за своим рационом. Сбалансированный рацион должен включать в себя жиры, белки, углеводы, а также достаточное количество витаминов и микроэлементов. Но отдельное внимание нужно уделить именно углеводам. Многие люди считают их вредными органическими элементами, поэтому стараются минимизировать их потребление. Это ошибочное мнение. Обычно оно складывается из-за того, что человек не отличает продукты со сложными и простыми углеводами...

Гид по углеводам. Какова их функция в организме и чем простые углеводы отличаются от сложных? В какой еде содержатся — список продуктов, содержащих углеводы.

Люди, мало разбирающиеся в здоровом питании, часто слышат об углеводах. Где-то они читают о пользе этого вещества, а где-то – о вреде. Что же такое углеводы на самом деле и какие продукты богаты углеводами? Общественная служба новостей выяснила, в каких продуктах содержатся углеводы. Читайте также В чем польза и вред ананасов для организма человека Виды углеводов Углеводы представляют собой макронутриенты, которые условно можно разделить на две группы: К этой категории принадлежат глюкоза, фруктоза, галактоза...