Вы решили отказаться от хлеба, макарон и картошки. Вес пошёл вниз - и кажется, вы нашли ту самую волшебную таблетку. Но замечали ли вы, что вместе с килограммами стала уходить привычная бодрость? Появилась раздражительность, руки иногда дрожат, а по утрам просыпаться всё труднее? Может быть, вы стали хуже спать или заметили, что настроение меняется без видимой причины? Дело не в том, что углеводы вредны. Дело в том, какие именно углеводы вы убрали, а какие оставили на тарелке. Многие, следуя модным...

Люди, мало разбирающиеся в здоровом питании, часто слышат об углеводах. Где-то они читают о пользе этого вещества, а где-то – о вреде. Что же такое углеводы на самом деле и какие продукты богаты углеводами? Общественная служба новостей выяснила, в каких продуктах содержатся углеводы. Читайте также В чем польза и вред ананасов для организма человека Виды углеводов Углеводы представляют собой макронутриенты, которые условно можно разделить на две группы: К этой категории принадлежат глюкоза, фруктоза, галактоза...