Некоторые врачи уверены, что если закаливание происходит правильно, то оно способно даже противостоять целлюлиту. В чём заключается польза закаливания и так ли оно полезно на самом деле? Бытует мнение, что проведение регулярных закаливающих процедур делает человека менее восприимчивым к холоду (что весьма актуально для зимы) и укрепляет его иммунную систему. Благодаря непродолжительному стрессу, который в такой момент испытывает наш организм, более эффективно начинает работать его защита и повышается устойчивость ко всяким заболеваниям...

Закаливание — систематический набор практик, направленных на постепенную адаптацию организма к неблагоприятным условиям среды. Цель закаливания — повысить устойчивость к холоду, теплу, солнечному свету и другим факторам внешней среды, улучшая терморегуляцию и общий резерв организма. Принципы закаливания включают постепенность, регулярность, индивидуализацию нагрузок и контроль за самочувствием. Основные виды закаливания можно разделить по характеру воздействия: . Это пример реферата, который наверняка уже многие скопировали...