Физическая активность — это, по сути, еще одно лекарство от высокого давления. Только с очень приятными «побочными эффектами»: более стройное и функциональное тело, лучшая выносливость, крепче сон, меньше тревоги и лучше настроение. В новом метаанализе, опубликованном в British Journal of Sports Medicine, исследователи проанализировали данные 31 рандомизированного исследования с участием более 1345 человек и оценили, как разные виды тренировок влияют не просто на давление в кабинете врача, а на суточное артериальное давление по данным СМАД...

Давайте разберём, что такое гипертония. Гипертония - это высокое кровяное давление в сосудах. Опасно ли это? Да. Это опасно, проблемы с сосудами несут огромный вред организму. Ведь, увеличивается риск заболеваний и серьёзных осложнений. Хорошо, если это нельзя вылечить, то как с этим жить? Существуют прекрасные упражнения от давления, которые нужно выполнять каждый день в течении двух недель. Далее нужно снижать количество занятий до 3 в неделю. Понедельник, среда и суббота. Гимнастика проходит как массаж...