Мы привыкли, что когда речь идет о сахарном диабете 2 типа, то медики говорят, в первую очередь, о сокращении потребления сахара и рафинированных обработанных продуктов. Эти рекомендации не оспариваются, как и другие, говорящие о повышении потребления доли растительных продуктов из цельного зерна, овощей, фруктов, бобовых, орехов, семян. Повышение физической активности, как аэробной, так и силовой, отказ от вредных привычек, контроль порций и веса, регулярный скрининг – весь этот комплекс способен...

Когда вы узнаёте, что у вас диабет, то понимаете, что привычный образ жизни придётся изменить. Прежде всего это касается питания. Несведущему человеку может показаться, что достаточно отказаться от сахара и продуктов его содержащих, и сахар можно держать в норме. Однако, это совсем не так. Многие продукты, которые мы обычно заносим в список полезных, для диабетиков такими совершенно не являются. Поэтому людям кажется, что они соблюдают диету, а сахар в крови поднимается выше десяти единиц, что совершенно недопустимо и ведёт ко многим осложнениям...