Чистые лёгкие — это основа всего нашего здоровья, а также защита от многих заболеваний. Именно поэтому врачи советуют тщательно заботиться о своей дыхательной системе. В первую очередь необходимо отказаться от курения, как можно чаще находиться на свежем воздухе и обратить внимание на своё питание. Пульмонологи настоятельно рекомендуют добавить в рацион продукты, которые способствуют разжижению слизи и быстрому избавлению от вредных продуктов никотина. Крестоцветные Брокколи, брюссельская капуста и другие виды капусты содержат рекордное количество антиоксидантов...

Когда я решил глубоко разобраться в теме очищения лёгких после курения, меня поразило количество устойчивых мифов. Форумы и статьи переполнены рецептами отмывания бронхов: от употребления сливочного масла с чесноком до травяных сборов и дыхания над кипящими отварами. В представлении большинства курильщиков табачная смола выглядит как слой гудрона, который покрывает стенки дыхательных путей и который можно вымыть каким-нибудь средством. Чтобы отделить народный фольклор от реальной физиологии, я изучил...