Мы очень недооцениваем наш кишечник, полагая, что его основная функция - усвоение пищи. Правильная работа кишечная сказывается и на других важных нюансах: кишечник напрямую влияет на иммунитет, так как в его слизистой оболочке есть лакто- и бифидобактерии, которые уничтожают вирусы и бактерии, а также выводят шлаки и токсины. Именно питание оказывает основное влияние на правильную работу этого важного органа. Некоторые продукты очень полезны для кишечника, а другие наоборот нежелательны. А какие именно это продукты, разберём в этой статье...

Всем привет! Наиболее актуальной темой из всех для нас с вами, как выясняется, является здоровье кишечника и формирование правильного рациона. Я хочу сразу прояснить один важный момент, который стоит знать и помнить всегда: Пробиотические продукты - еда не для нас. Это поддержка наших маленьких друзей - микрофлоры кишечника. Я бы воспринимала продукты брожения (основной тип пищевых пробиотиков) как добавку, а не как часть меню. Это будет правильно и спокойно для пищеварительной системы. Поэтому пить литрами кефир или чайный гриб - очень глупо...