В современном мире каждый человек хотя бы раз пытался похудеть. Некоторые прибегают к правильному питанию и спорту, а некоторые – к диетам и истощению организма. Но в интернете полно рассказов людей, которые в меру ущемляли себя в употреблении пищи и остались здоровыми. Поэтому всех так интересует вопрос: возможно ли полноценно питаться и худеть? Наверняка, все слышали подобную фразу: «БАДы – зло для человека». Часть правды в этих словах есть. Если не разбираться в плюсах и минусах разных видов биоактивных добавок, то можно навредить...

У меня часто спрашивают: "На каком тренажере лучше горит жир - на беговой дорожке или на орбитреке?" Ответ простой - на кухне! Объясняю. Когда вы выполняете какую-либо деятельность, то ваш организм тратит энергию (калории). И не важно, какая это деятельность - ходьба, сидение на стуле, уборка в доме или тренировка. И чем сложнее работа, тем больше калорий вы тратите. Эти калории называются ОСНОВНОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ (ООВ) и ГЛИКОГЕН (ГЛ). Основной обмен веществ - это трата калорий для поддержания жизни...

Роль зеленого чая в процессе похудения оценили по всему миру, это одна из причин популярности данного напитка. Здесь ты найдешь интересные факты о зеленом чае, которые нужно знать. Зеленый чай – это одна из самых популярных разновидностей чая во всем мире. Напиток играет немаловажную роль в процессе похудения, именно поэтому он настолько популярен. Если тебе интересно, как работает зеленый чай для похудения, то здесь ты найдешь ответы на вопросы. Что такое зеленый чай? Это напиток, который улучшает пищеварение и облегчает потерю лишнего веса...

Стройные женские ноги со времен Пушкина считаются символом красоты. Сделать свои ножки красивыми не так сложно, как кажется. Для этого потребуется немного терпения, желания и удобный комплекс упражнений. Тогда вопрос «как похудеть в ногах», будет уже неактуален. Прыжки с одновременным разведением рук и ног Хорошее упражнение на все тело, убирает лишний жир и укрепляет мышцы. Это упражнение относится к аэробным. Для его выполнения не нужны специальные приспособления. Польза еще и в том, что расходуется достаточно большое количество калорий...