Пить перед сном не очень полезно — даже если речь идет о чистой воде без добавок. Тем не менее избегать жидкости по вечерам не стоит. А иногда перед тем, как лечь спать, можно пить не только воду, но и другой, более вкусный напиток. Спойлер — этой не чай ;) Питьевой режим требует вечного поиска золотой середины. С одной стороны, в течение дня нам нужно успеть выпить довольно большое количество воды. С другой же стороны, многие пытаются «добить» норму незадолго до сна. А потом жалуются на утреннюю отечность, которую не согнать патчами и массажерами...

Я думала, что этот утренний напиток приносит только пользу. Но врач объяснил: именно он делает кровь гуще — особенно после 55. Есть привычки, которые мы выполняем настолько автоматически, что даже не задумываемся, как они влияют на организм. Одна из таких привычек — утренний напиток, который многие считают полезным, бодрящим, «правильным», а для пожилых людей он уже стал частью ритуала. Но именно этот напиток, как мне объяснил терапевт, у людей после 55 может сгущать кровь, усиливать усталость, провоцировать головные боли и даже ухудшать работу суставов...