Пищевые привычки дело индивидуальное: переучивать взрослого человека правильно питаться, задача совсем не легкая. Однако, если человек настроился на результат, готов чем-то пожертвовать, достичь своей мечты - тогда без дисциплины не обойтись. При похудении, когда дело доходит до разбора полетов, выясняется, что мы часто срываемся, не выдерживая диеты или тренировочного плана. Мы пойдем по пути исключения и расскажем, какие продукты настоятельно не рекомендуется употреблять, если вы вдруг задумали улучшить свою форму...

Чтобы похудеть, нужно есть. Но что, когда и сколько? Каким должно быть правильное питание для похудения, чтобы вес не возвращался? По крупицам собрали и структурировали для вас самую ценную информацию на тему «Что бы такого съесть, чтобы похудеть». Итак… Какие продукты предпочесть для похудения Растительные продукты Овощи. Богаты клетчаткой и углеводами, минеральными веществами и витаминами. Овощи темно-зеленого цвета, красные и оранжевые содержат много витамина С и бета-каротина. За год человеку нужно съедать не менее 70 кг овощей (около 200 г разных овощей в день)...