Перед сном многим хочется перекусить, иначе они просто не могут уснуть. Если делать все по правилам, то последний прием пищи все-таки лучше заканчивать за два часа до того, как вы отправляетесь в постель. Это оптимальное время для того, чтобы заново не проголодаться, а пища успела перевариться. При этом есть определенные правила, которые нужно соблюдать. Они касаются как конкретных продуктов, так и общих вещей. Главные особенности вечернего приема пищи перед сном Также стоит посмотреть и на объем последнего приема пищи...