Здоровый и крепкий сон очень важен для каждого человека. В это время его организм отдыхает и восстанавливает силы. Поэтому спать ночью необходимо. Сильно страдают люди, у которых работа в ночные смены. В молодости они не обращают на это внимание. Только с годами здоровье начинает подводить. Если человек не наладит свой режим дня, то его организм быстрее состарится. Привычки перед сном Поступки и дела, которые совершают люди вечером, влияют на сон. Они могут как раздражать психику, так и, наоборот, успокаивают...

Все одержимы тем, как успешные люди начинают свой день. И если вы решили что-то сделать для улучшения качества своей жизни, вы начнете работать над созданием утреннего распорядка и пробовать разные его варианты...