Здоровый и крепкий сон очень важен для каждого человека. В это время его организм отдыхает и восстанавливает силы. Поэтому спать ночью необходимо. Сильно страдают люди, у которых работа в ночные смены. В молодости они не обращают на это внимание. Только с годами здоровье начинает подводить. Если человек не наладит свой режим дня, то его организм быстрее состарится. Привычки перед сном Поступки и дела, которые совершают люди вечером, влияют на сон. Они могут как раздражать психику, так и, наоборот, успокаивают...

Здравствуйте! Многие из нас страдают из-за проблем со сном. Жалуются на то, что ложатся и подолгу не могут заснуть. При этом в ход идут разные приёмы – от предварительных физических нагрузок до снотворных препаратов. Причинами могут быть физические или моральные перегрузки, стресс и прочие составляющие нашей привычной жизни. Оказывается, чтобы справиться с ними, есть одно очень простое средство! Овец считать не придётся Хроническим недосыпом страдает огромное количество людей. Например, одно из последних,...