Хочу рассказать о проблемах, которые встречаются у тех, кто только начинает бегать. Многие на порывах мотивации сразу хотят бить рекорды. Это приводит к изматыванию себя если не на первой то на второй тренировке. Человек вместо получения мотивации делать что-то дальше наоборот забивает мыслями что это не его и скорее всего бросает или бросает, но при этом еще и ненавидит этот вид спорта. Какие советы как мастер спорта по многоборью я могу дать. Во-первых, начинать надо прям с малого. На первой тренировке вы почувствуете прилив сил не не нужно его полностью использовать...

Утренние или вечерние пробежки – это хорошо. Они несут несомненную пользу всему организму, позволяют ему оставаться в тонусе, прекрасно сказываются на состоянии фигуры и самочувствии. Если и вы воодушевились такого рода размышлениями и отправились на свою первую пробежку, но сразу же пожалели о таком решении, то вы, скорее всего, допустили распространённые ошибки, с которыми сталкиваются люди, далёкие от спорта. Они сталкиваются с неприятными ощущениями во время и после занятий и с другими трудностями, потому что не знают особенностей работы и устройства собственного тела...