Я слышу это от каждой второй. И каждый раз думаю: нет. Начинать надо до. Беременность — это нагрузка. На тазовое дно, на спину, на всё тело. И если вы подходите к ней неподготовленной — нагрузка будет только нарастать. Вы придёте к родам уставшей. А восстановление займёт дольше. Первое — научиться дышать в рёбра...