Здравствуйте! Многие из нас страдают из-за проблем со сном. Жалуются на то, что ложатся и подолгу не могут заснуть. При этом в ход идут разные приёмы – от предварительных физических нагрузок до снотворных препаратов. Причинами могут быть физические или моральные перегрузки, стресс и прочие составляющие нашей привычной жизни. Оказывается, чтобы справиться с ними, есть одно очень простое средство! Овец считать не придётся Хроническим недосыпом страдает огромное количество людей. Например, одно из последних,...

Страдание бессонницей является одной из самых ужасных вещей, которые существуют, но есть несколько эффективных приемов, чтобы быстро вернуться в объятия Морфея. О них подробнее в этой статье. В мире нет ничего хуже, чем желать спать, но не быть в состоянии заснуть. Бессонница даже может считаться изощренной формой пыток. Справка: существуют разные виды бессонницы: когда не получается заснуть в самом начале; когда просыпаешься среди ночи; когда не можешь спать в ранние утренние часы. Каждый, кто в жизни испытывал такие периоды, знает как расстраивает это ощущение...