Делимся проверенными способами, которые помогут снять эмоциональное напряжение за считаные минуты. Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Дефицит времени, трудности на работе, болезни близких — все это может вывести из равновесия. В такие моменты учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, напрягаются мышцы, сбивается дыхание. Однако возможности нервной системы не безграничны — ее защитные силы постепенно истощаются. Длительный стресс может ослабить иммунитет, спровоцировать нервные срывы, расстроить психику...

Прежде чем начать перечислять, что может благотворно воздействовать на нашу нервную систему, вспомним золотое правило, касающееся приема пищи в целом. Для того, чтобы наша нервы была крепкими, нужно для начала снизить нагрузку на органы пищеварения. Вряд ли найдется человек, который в наше неспокойное время обходится без стрессов. Мы сталкиваемся с неприятными ситуациями несколько раз на дню: в транспорте, на работе, дома — везде есть место тревогам и конфликтам. В таких условиях, прежде всего, страдает наша нервная система, и ей, конечно, нужна помощь извне...