Конечно же, лучший, проверенный, работающий способ снять стресс – это заняться спортом. Казалось бы, тема закрыта, расходимся. Но главная проблема кроется в том, что, чтобы снять стресс с помощью спорта, нужно, чтобы на этот самый спорт были силы и энергия. А противный и вездесущий стресс делает так, что сама мысль о спорте у многих вызывает панику: все от меня чего-то хотят, всем я что-то должен, и, когда наступают часы отдыха, вместо дивана и залипания в ленте еще и куда-то тащиться и там напрягаться? Спасибо, не надо...
9 вариантов, как снять стресс эффективно и просто Привет, на связи Игорь Зуевич. Многочисленные стрессовые ситуации окружают жителей мегаполиса, как только они выходят из дома. Невыносимо жить в постоянном напряжении, поэтому предлагаем вам несколько проверенных вариантов, позволяющих снять стресс, где бы вы не находились в это время. Что делать, чтобы снять стресс и снизить его влияние на организм? 1. Глубокое дыхание 2. Смех и положительные эмоции Смех — эффективное средство, снижающее уровень гормонов (кортизола и адреналина), отвечающих за стрессовое состояние...