Все мы в той или иной форме сталкиваемся со стрессом. Хотя он обычно считается дурным тоном, но на самом деле может быть полезен для вас и помогает предотвратить депрессию и антисоциальное поведение. Стресс также может сделать вас более устойчивым, когда речь идёт о преодолении стрессовых ситуаций в будущем. Ключи к его снятию — научиться поддерживать уровень стресса на приемлемом уровне с помощью здоровых привычек и найти эффективные способы быстрого снятия стресса, чтобы вернуться к уравновешенному душевному состоянию...

Узнайте, как использовать силу своих чувств, чтобы снять стресс на месте и оставаться спокойным, продуктивным и сосредоточенным — независимо от того, что жизнь преподносит вам. Какой самый быстрый способ снять стресс? Существует бесчисленное множество методов управления стрессом. Йога, осознанная медитация и физические упражнения — вот лишь несколько примеров деятельности, направленной на снятие стресса, которая творит чудеса. Но в запале, например, во время напряженного собеседования или разногласий с супругом, вы не можете просто извиниться, чтобы помедитировать или совершить долгую прогулку...