Важность сна для любого малыша просто невозможно переоценить. Именно в период сна детский организм не только максимально расслаблен и отдыхает, но, также продолжает расти. Ведь ему буквально за один календарный год нужно так много успеть! Очень хорошо, если ваш ребенок спокоен и быстро засыпает у себя в кроватке. Гораздо больше случаев, когда грудничок долго не может уснуть, капризничает и просится на руки к родителям. Почему так происходит? Чтобы ребенок самостоятельно спокойно засыпал, нужно выполнить достаточно много условий, которые, подчас, могут от нас не зависеть...

Врач-сомнолог, семейный психолог, мама Ольга Александрова дает советы, как подготовить ребенка ко сну. Многие детям сложно успокоиться к вечеру и лечь спать. Это связано с тем, что в современном мире малыш растёт в атмосфере переизбытка информации, справиться с которым ему сложно. Информационная нагрузка вызывает у детей повышенную возбудимость и излишнее напряжение в мышцах к концу дня, что не даёт им расслабиться и уснуть. Неумение правильно успокаиваться и засыпать самостоятельно может привести к бессоннице, поверхностному вниманию или его недостатку, проблеме с аппетитом и обменом веществ...

Ритуалы перед сном играют важную роль в жизни ребенка. Они помогают малышу расслабиться, почувствовать себя в безопасности и подготовиться к отдыху. Правильные вечерние ритуалы могут сделать процесс засыпания более легким и спокойным, а также способствуют здоровому развитию ребенка. В этой статье мы рассмотрим важность ритуалов перед сном и предложим несколько эффективных способов их организации. Почему важны ритуалы перед сном? Ритуалы перед сном создают ощущение стабильности и предсказуемости, что особенно важно для детей младшего возраста...