«Чем можно поднять иммунитет?» – популярный вопрос, который актуален не только в осенне-весенний период года. Часто защитные силы организма оказываются ослаблены из-за болезни или стрессов, после перенесенной операции и т.п. Как результат – такой человек часто болеет. Чтобы избежать подобного, нужно повысить иммунитет. Сделать это можно самостоятельно, для этого не обязательно идти к врачу. Защитные силы организма формируются на основе полученных питательных веществ. Поэтому каждый из нас в силе включить в рацион определенные продукты, пересмотреть образ жизни, чтобы повысить иммунитет...

Про иммунитет все что-то слышали, но большинство не знают механизмов его работы и способов на него повлиять. В этой статье рассказываем о веществах и методах, подтвержденных исследованиями. Что действительно работает и всем ли вообще нужно поднимать иммунитет? Приветствуем в блоге Nooteria Labs! Мы – производитель комплексных добавок для активной жизни. «Не чувствую себя здоровым», «вот-вот заболею», «только вышел с больничного и вот опять», «ок, Алиса, как поднять иммунитет?». Вроде бы и холода...

Прежде чем разобраться в том, как поднять свой иммунитет, давайте дадим ему определение. Иммунитет – это защитная реакция организма, проявляющаяся в его невосприимчивости к инфекционным заболеваниям. Иными словами, если ваш иммунитет силен, вам не будут страшны вещества, вызывающие аллергию, вы не будете болеть или будете болеть очень редко, вы прекрасно сможете обойтись без прививок. Почему же у одного человека защита против вирусов срабатывает, а у другого при первой же их атаке возникает тяжелое заболевание? Связано это с нарушением функции иммунной системы...

Рассказываем о четырех способах, которые действительно работают. Закаливание Тренировки нужны не только мышцам, но и иммунитету. Перепады температуры вызывают сужение и расширение сосудов, что полезно для сердца, а также активируют работу иммунной системы. Для здоровья не обязательно обливаться холодной водой и нырять в прорубь. Достаточно одеваться на улицу чуть легче, а воду в конце мытья делать немного прохладнее. Это станет неплохим началом в процессе закаливания. Сон Во время сна организм не просто восстанавливает силы, он «ремонтируется»...