Когда мы пробуем побороть нашу привычку грызть ногти, нам нужны практические советы, которые легко реализовать без особых усилий. Кусаем ли мы их из-за беспокойства, гнева или скуки, мы делаем это подсознательно. Непонимание чего-либо затрудняет борьбу, и только практические советы могут сделать эту работу. Хауту наконец-то нашли несколько проверенных решений этой проблемы, и мы рады поделиться ими с вами. 1. Отстригайте ногти настолько коротко насколько сможете. Всегда держите кусачки для ногтей рядом...

Грызть ногти — распространенная привычка, на которую многие и не обращают внимания. Она, как правило, является признаком нервозности, эмоционального расстройства или скуки. Кусание ногтей может быть способом снятия стресса и тревоги. Специалисты отмечают, что это одна из физических реакций «бей или беги» точно также, как и учащенное сердцебиение. Скука и разочарование особенно у перфекционистов могут вызывать подобные компульсивные расстройства. Обкусывание ногтей может происходить автоматически, чтобы занять руки...