Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

​​​⚠️ Похудение, как здоровый процесс - это снижение объемов жировой клетки! Этот процесс запускается только при потребности организма тратить энергию. ⠀ Для здорового похудения нужно: 🔸Потреблять меньше энергии из пищи, чем тратите! 🔸Двигаться намного больше, чем вы привыкли! 🔸Тратить энергию в организме можно через физическую активность и повышение метаболических процессов, через гомеостаз организма. 🔸Физическая активность при этом должна быть регулярной, и превышать по энергозатратам все ваши поступающие калории из еды...