Друзья, есть несколько совершенно точных способов бросить курить. Вейпы, кальяны, трубки - все это не способ бросить курить - это замена. Курить вы продолжаете, просто в рот кладете другой материал. Поэтому, говорить о том, что вы бросили - как то не конгруэнтно. А, действительно бросить - означает не курить вообще. Представляю вашему вниманию донельзя элементарные варианты. Вам остается только решить, какой выбор сделать. Вариант - может быть легкий, сложный, дорогой, проработанный. Какой выберете? Начнем с 1-го - легкий...

Бросить курить самостоятельно трудно, но из всех правил бывают исключения. Поэтому давайте поговорим о том, какие шаги можно предпринять, чтобы справиться с вредной привычкой. Первое и самое основное, вам нужно честно ответить себе на вопрос: «Зачем вам нужно бросить курить?». Скорее всего, первое, что вам придёт в голову, что курение портит здоровье. Но наша психика хитро устроена. Есть такой механизм, который называется когнитивный диссонанс. То есть это психологический дискомфорт, связанный со столкновением конфликтующих идей, убеждений...